مرور درس‌ها یکی از مهم‌ترین مراحل در فرآیند یادگیری است. همچنین مرور کردن درس‌ها به‌صورت مؤثر می‌تواند تفاوت چشمگیری در درک و حفظ اطلاعات ایجاد کند. در ادامه به تفصیل بیشتری در مورد روش‌های مرور درس‌ها  می‌پردازیم و هر کدام را با مثال‌هایی توضیح می‌دهیم.

1. مرور فعال

مرور فعال به معنای درگیر شدن فعالانه با مطالب درسی است. به جای خواندن منفعلانه، باید تلاش کنید تا با سوال پرسیدن، ایجاد خلاصه‌ها، و انجام تمرین‌ها، مغز خود را به چالش بکشید. فرض کنید یک فصل از کتاب تاریخ را مطالعه کرده‌اید. به جای مرور ساده، سوالاتی مانند "چه عواملی به شروع جنگ جهانی اول منجر شدند؟" را از خود بپرسید و سپس سعی کنید به این سوال بدون نگاه کردن به کتاب پاسخ دهید. این کار باعث می‌شود که مغز شما فعالانه با اطلاعات درگیر شود و مطالب بهتر در حافظه شما ثبت شوند.

2. روش فاینمن

روش فاینمن، که به نام ریچارد فاینمن، فیزیکدان مشهور، نامگذاری شده است، بر این اصل استوار است که اگر بتوانید یک موضوع را به زبان ساده توضیح دهید، آن را به خوبی یاد گرفته‌اید. مثلا اگر در حال یادگیری مفهوم "قانون اول ترمودینامیک" هستید، تلاش کنید این مفهوم را به یک دوست یا حتی به خودتان توضیح دهید. اگر بتوانید این کار را به زبان ساده انجام دهید، یعنی مفهوم را به خوبی فهمیده‌اید. اگر نه، باید دوباره به مطالعه بپردازید و سعی کنید نقاط ضعف خود را پیدا کنید.

3. مرور با فواصل زمانی (Spaced Repetition)

این روش بر اساس تکرار مطالب در فواصل زمانی مشخص است. به جای خواندن مداوم، مطالب را در بازه‌های زمانی منظم مرور کنید تا اطلاعات بهتر در حافظه بلندمدت شما ثبت شوند. فرض کنید امروز یک مبحث زیست‌شناسی را یاد گرفته‌اید. می‌توانید این مبحث را پس از یک روز، سپس سه روز، یک هفته و یک ماه دوباره مرور کنید. ابزارهای دیجیتالی مانند Anki یا Quizlet می‌توانند در برنامه‌ریزی مرور با فواصل زمانی به شما کمک کنند.

4. تکنیک یادداشت‌برداری کورنل

تکنیک یادداشت‌برداری کورنل یک سیستم ساختاریافته برای یادداشت‌برداری است که به سازماندهی بهتر اطلاعات و مرور مؤثرتر کمک می‌کند. فرص کنید یک صفحه یادداشت را به سه بخش تقسیم کنید: قسمت سمت چپ برای سوالات و نکات کلیدی، قسمت سمت راست برای یادداشت‌های اصلی، و قسمت پایین برای خلاصه‌نویسی. به عنوان مثال، در حال یادگیری درباره "سلول‌های گیاهی" هستید، می‌توانید در بخش چپ سوالاتی مانند "وظیفه دیواره سلولی چیست؟" را بنویسید و در بخش اصلی، توضیحات دقیق‌تر را یادداشت کنید. در بخش پایین نیز خلاصه‌ای از کل مطلب بنویسید.

5. مرور گروهی

مرور گروهی شامل مطالعه و مرور مطالب با گروهی از دوستان و هم‌کلاسی‌ها است. این روش به شما کمک می‌کند تا از دیدگاه‌های مختلف به موضوع نگاه کنید و ابهامات خود را برطرف کنید. به عنوان مثال هر هفته با دوستان خود جلسه مرور برگزار کنید. هر فرد بخشی از درس را توضیح دهد و دیگران سوالاتی مطرح کنند. این کار باعث می‌شود تا مطالب را از زوایای مختلف ببینید و بهتر یاد بگیرید.

6. استفاده از فلش‌کارت‌ها

فلش‌کارت‌ها ابزاری عالی برای مرور سریع و متمرکز مطالب هستند. می‌توانید سوالات و پاسخ‌ها را روی کارت‌ها بنویسید و در فواصل زمانی مختلف آنها را مرور کنید. مثلا اگر در حال یادگیری واژگان جدید زبان انگلیسی هستید، هر واژه را روی یک کارت بنویسید و معنی آن را در پشت کارت بنویسید. سپس این کارت‌ها را به صورت منظم مرور کنید.

7. تکنیک PQ4R

تکنیک PQ4R یک روش سیستماتیک برای مطالعه و مرور مطالب است که شامل شش مرحله است: پیش‌خوانی (Preview)، سوال‌گذاری (Question)، خواندن (Read)، بازگویی (Recite)، بازنگری (Review)، و تفکر (Reflect). فرض کنید می‌خواهید یک فصل از یک کتاب تاریخ را مطالعه کنید. ابتدا آن را به طور کلی مرور کنید (پیش‌خوانی)، سپس سوالاتی در مورد آن مطرح کنید (سوال‌گذاری)، فصل را به دقت بخوانید (خواندن)، مطالب را به زبان خودتان بازگو کنید (بازگویی)، مرور کلی انجام دهید (بازنگری)، و در نهایت به مطالب فکر کنید و ارتباطات آنها را درک کنید (تفکر).

8. مرور چندحسی (Multisensory Review)

مرور چندحسی به معنای استفاده از چندین حس برای درگیر کردن مغز با مطالب است. این روش می‌تواند به تقویت حافظه و درک بهتر مطالب کمک کند. مثلا هنگام مطالعه یک درس جدید، می‌توانید از چندین روش حسی استفاده کنید: - دیداری: نقشه‌ها و نمودارها را بکشید یا از رنگ‌های مختلف برای هایلایت کردن نکات مهم استفاده کنید. - شنیداری: مطالب را بلند بخوانید یا درس‌ها را به صورت صوتی ضبط کرده و گوش دهید. - حرکتی: از حرکات دست و بدن برای نشان دادن مفاهیم استفاده کنید یا مطالب را روی یک تخته سفید بنویسید.

9. تکنیک ذهن‌آگاهی (Mindfulness)

ذهن‌آگاهی به تمرکز بر لحظه حاضر و جلوگیری از پرت شدن حواس کمک می‌کند. این تکنیک می‌تواند بهره‌وری مرور را افزایش دهد و استرس را کاهش دهد. به عنوان مثال قبل از شروع به مرور، چند دقیقه مدیتیشن کنید یا تمرین‌های تنفسی انجام دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را آرام کنید و با تمرکز بیشتری به مرور مطالب بپردازید.

10. ایجاد پیوندها و نقشه‌های ذهنی (Mind Maps)

نقشه‌های ذهنی یک روش بصری برای سازماندهی و مرور اطلاعات هستند. این روش کمک می‌کند تا ارتباطات بین مطالب مختلف بهتر دیده شوند و مطالب بهتر درک شوند. مثلا اگر در حال مرور یک فصل از کتاب زیست‌شناسی هستید، می‌توانید یک نقشه ذهنی ایجاد کنید. موضوع اصلی را در مرکز قرار دهید و سپس مفاهیم مرتبط را به صورت شاخه‌های مختلف از آن بیرون بکشید. برای مثال، برای مبحث "سلول"، می‌توانید شاخه‌هایی مانند "دیواره سلولی"، "هسته"، "میتوکندری" و "کلروپلاست" ایجاد کنید و توضیحات مربوط به هر کدام را اضافه کنید.

11. مرور شبانه

مطالعات نشان داده‌اند که مرور مطالب قبل از خواب می‌تواند به تثبیت اطلاعات در حافظه بلندمدت کمک کند، این تکنیک از فرآیند طبیعی تثبیت حافظه در خواب بهره می‌برد. علاوه بر اینها میتوانید از مشاوره تحصیلی کنکور مانند مشاوره کنکور  dourkhiz برای برنامه ریزی مناسب و دقیق همراه با مرور درست و اصولی درس ها کمک بگیرید پیش از خواب، به مرور خلاصه‌ای از درس‌هایی که در طول روز یاد گرفته‌اید بپردازید. می‌توانید به یادداشت‌ها، فلش‌کارت‌ها یا خلاصه‌هایی که تهیه کرده‌اید نگاهی بیندازید. این کار کمک می‌کند تا مغز شما در طول خواب به تثبیت این اطلاعات بپردازد. مرور درس‌ها یک فرآیند حیاتی در یادگیری است که می‌تواند تفاوت عمده‌ای در درک و حفظ اطلاعات ایجاد کند. با استفاده از روش‌های مرور فعال، روش فاینمن، مرور با فواصل زمانی، تکنیک یادداشت‌برداری کورنل و... می‌توانید بهره‌وری خود را افزایش داده و در درس‌ها موفق‌تر باشید. رعایت این روش‌ها و اجرای منظم آنها و در کنار آنها تنظیم خواب خود برای کنکور می‌تواند به شما کمک کند تا مطالب را بهتر و بیشتر به خاطر بسپارید و در زمان امتحانات با اعتماد به نفس بیشتری به سوالات پاسخ دهید.